如何在个人发展中战胜焦虑？

在现代快节奏的生活中，焦虑是一种普遍的情绪状态，它可能源于工作压力、人际关系、学业挑战或者是对未来的不确定性。然而，焦虑并不一定是坏事，适当的焦虑可以促使我们更加努力地工作和学习。但是，当焦虑变得过度...