如何帮助青少年发展心理调节能力？

在当今快节奏和充满挑战的社会中，青少年的心理健康备受关注。他们面临着学业、社交和个人成长等多重压力，因此培养良好的心理调节能力至关重要。以下是一些建议和方法，可以帮助青少年提升自我认知和管理情绪的能力...