如何有效地管理与克服恐惧感？

在人类复杂的情感世界中，恐惧感是一种普遍存在的情绪体验。它提醒我们注意危险和保护自己免受伤害，但过度或长期的恐惧可能会对我们的身心健康和生活质量产生负面影响。因此，学习如何有效地管理和克服恐惧感至关重...