如何帮助学生有效应对考试焦虑并调节情绪？

考试焦虑是学生普遍面临的问题，尤其是在面对重大考试时，紧张和焦虑的情绪可能会影响学生的发挥。帮助学生有效应对考试焦虑并调节情绪，不仅需要学生自身的努力，也需要家长和老师的支持与引导。以下是一些实用的建...