如何有效地应对生活中不确定性所引发的焦虑和其他负面情绪？

在生活的旅途中，不确定性是不可避免的。它可能源于工作、人际关系、健康状况或者未来的规划。当我们面对这些不确定性时，焦虑和其他负面情绪常常随之而来，影响我们的心理健康和生活质量。那么，如何有效地应对这些...