如何有效应对社会不良现象引发的愤怒和其他负面情绪？

在现实生活中，我们常常会遇到各种社会不良现象，如不公正的事件、道德沦丧的行为或是腐败问题等。这些现象往往会引发我们的愤怒和负面情绪，如果不加以有效管理，可能会对我们的心理健康和社会关系产生负面影响。那...