在工作时频繁遭遇干扰，这无疑会扰乱我们的情绪，那么我们应当怎样去调整和应对呢？

工作中的干扰在现代职场中是司空见惯的现象，这些干扰可能来自于同事的打扰、不合理的任务分配、紧急事件的应对，甚至是办公环境的噪音。这些因素都可能对我们的情绪产生负面影响，导致工作效率下降，甚至影响到个人...