如何应对季节更替时情绪波动的挑战？

随着四季的更替，我们周围的环境、气候以及日照时间都在发生着变化，这些因素都可能对我们的情绪产生影响。春季万物复苏，生机勃勃，人们往往感到充满希望和活力；而秋季落叶纷飞，天气转凉，则可能带来一丝忧郁和感...