重大考试失利后情绪持续低落，该如何有效调节？

在人生的旅途中，我们不可避免地会遇到各种各样的挑战和困难，其中之一就是面对重大的考试压力和结果的冲击。当一个人在经历了长时间的准备和期待之后，却发现自己未能达到预期目标时，往往会感到沮丧、失望和无助，...