如何在面对自然灾害等不可抗力因素时有效管理情绪？

在面对自然灾害等无法控制的情境时，有效的情绪管理是至关重要的。这些灾难可能包括地震、洪水、飓风或其他极端天气事件，它们不仅对人们的物质生活造成破坏，还会引发强烈的情绪反应，如恐惧、焦虑和悲伤。以下是一...