长期熬夜是否会导致情绪问题？如何有效管理？

熬夜已经成为现代人生活中的一种普遍现象，尤其是在工作压力大、社交活动频繁以及个人娱乐需求增加的今天。然而，长期熬夜不仅对身体健康有负面影响，还可能对我们的情绪状态产生深远的影响。本文将探讨长期熬夜与情...