长期处于高压环境下的负面情绪怎样有效疏解？

在现代社会中，许多人面临着巨大的工作压力和生活压力，长时间的高压环境可能导致一系列的负面情绪，如焦虑、抑郁、愤怒和疲劳等。这些负面情绪如果不及时有效地加以疏导，可能会对身心健康造成严重的影响。以下是一...