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  • 如何缓解失眠引起的焦虑和其他消极情绪?

    2024-12-03 0人看过

    在现代社会中,越来越多的人面临着睡眠质量下降和失眠的困扰。长期失眠不仅会影响身体健康,还会导致焦虑和其他消极情绪的产生。如果你正遭受着这样的困扰,以下是一些有效的策略来缓解失眠带来的负面影响。首先,建...