如何帮助大学生缓解上台表演时的紧张情绪？

在大学生活中，学生常常有机会参与各种各样的活动和表演，比如话剧演出、演讲比赛或者才艺展示等。然而，对于许多人来说，站在众人面前表演可能会引起极大的焦虑和紧张感。这种紧张情绪不仅会影响到个人表现，还可能...