如何应对自然灾害后的恐惧与悲伤等负面影响？

在自然灾害过后，人们常常会面临一系列的情感挑战，包括恐惧、悲伤、无助和焦虑等等。这些情绪是正常的反应，但如果不加以妥善处理，可能会对个人的心理健康造成长期的负面影响。以下是一些策略和建议来帮助人们在遭...