怎样有效调整因失眠引起的情绪问题？

在现代社会中，失眠已经成为了一个普遍存在的问题，它不仅会影响到人们的身体健康，还会对心理健康造成负面影响，导致情绪问题的产生。因此，如何有效地调整因失眠而引发的情绪问题成为了许多人关注的话题。以下是一...