如何改善因抑郁症引起的低自我评价导致的负面情绪？

在现代社会中，抑郁症是一种常见的心理健康问题，它不仅会影响到个人的心情和幸福感，还可能导致个体的自我评价降低，从而引发更多的负面情绪。那么，如何有效地应对这种状况呢？以下是一些具体的建议和方法，可以帮...