如何缓解由焦虑症引起的肠胃不适等身体反应？

在现代社会中，焦虑症是一种常见的心理健康问题，它不仅影响人们的情绪和心理状态，还可能导致一系列的身体症状，尤其是肠胃不适。焦虑状态下，人体会释放出肾上腺素和其他激素，这些化学物质可能会刺激消化系统，导...