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  • 如何缓解考前紧张情绪,确保情绪稳定以顺利备考?

    2024-11-17 0人看过

    在面临考试的压力下,许多学生可能会感到焦虑和紧张,这不仅会影响他们的学习效率,还可能对身心健康造成负面影响。以下是一些有效的策略来缓解考前的紧张情绪,保持情绪稳定以便更好地准备考试:认知重构 - 改变...