长期置身于噪音困扰，如何有效舒缓情绪波动？

在现代社会中，我们常常面临着各种各样的噪音污染，无论是交通噪音、工作环境中的机器轰鸣声，还是邻里间的嘈杂声音，都可能对我们的情绪和心理健康产生负面影响。长期置身于这样的环境中，人们的情绪容易变得不稳定...