如何有效应对并减轻人际互动时的羞涩与不安感？

在日常生活中，与人交往时感到羞涩和不安是一种常见的情绪体验。这种感觉可能会让人在社交场合中感到不自在，影响个人的自信心和社交能力的发展。然而，通过采取一些策略和方法，我们可以有效地应对并减轻这些不适感...