如何应对工作挑战引发的紧张与负面情绪并实现放松？

在现代快节奏的工作环境中，面对不断涌现的挑战和压力，很多人会感到紧张和负面情绪。这些情绪如果长期积累得不到缓解，可能会对身心健康造成负面影响。因此，学会有效地应对工作挑战带来的压力，实现内心的平静和放...