考试焦虑情绪有哪些有效的管理方法？

在现代社会中，学业和职业竞争日益激烈，学生和工作者面临着巨大的压力，特别是在面对重要考试时，许多人会感到紧张和不安，这种状态被称为“考试焦虑”。考试焦虑是一种常见的现象，但如果不加以管理和控制，它可能...