如何有效应对换季引起的情绪波动？

随着季节的更替，许多人会发现自己情绪上也随之发生了变化。这种现象并不罕见，因为环境的变化会对人的心理产生一定的影响。换季时，气温、日照时长和湿度等都会发生变化，这些因素可能会导致我们的生物钟被打乱，进...