如何应对社交恐惧所引起的情绀困扰？

在现代社会中，社交焦虑是一种常见的情绪体验，它可能会对个人的生活质量产生负面影响，特别是在人际交往和亲密关系方面。社交恐惧症（Social Anxiety Disorder）则是一种更为严重的焦虑状态...