如何有效解决并重构人际紧张关系？

在现实生活中，人际关系紧张是一种常见的问题，它可能源于误解、沟通不畅、冲突或者个性的差异等。然而，无论原因何在，这种紧张状态如果得不到及时有效的缓解和重建，可能会对个人的心理健康和社会交往产生负面影响...