如何识别个人的情绪模式？

在日常生活中，我们常常会遇到各种各样的人和事，这些都会对我们产生不同的影响，从而引发我们的情绪反应。然而，很多时候我们可能没有意识到自己正在经历的情绪模式是什么，以及它们是如何运作的。了解自己的情绪模...