在人际关系中，我们如何有效地表达自我并适时调整自我认知？

在复杂多变的人际关系网中，有效表达自我和适时调整自我认知是至关重要的技能。无论是与朋友、家人还是同事相处，我们都面临着理解和被理解的挑战。以下是一些策略和建议，帮助我们更好地应对这些挑战：明确自己的价...