如何有效地进行心理危机后的心理重建？

在经历心理危机后，个体可能会面临情绪波动、自我怀疑、焦虑和抑郁等挑战。有效的心理重建是恢复心理健康的关键步骤。以下是一些策略和建议，可以帮助人们在心理危机后进行心理重建：承认和接受感受：首先，重要的是...