如何有效管理消极情感，从而积极迎接2024？

在现代快节奏的生活中，每个人都难免会遇到各种各样的挑战和压力，这些因素往往会导致我们产生消极的情感体验，如焦虑、抑郁、愤怒等。有效地管理和应对这些负面情绪对于保持心理健康和提升生活质量至关重要。以下是...