如何在2024年通过视觉化方法有效调节情绪？

在现代社会中，面对快节奏的生活和巨大的压力，人们的情绪常常会受到波动。为了更好地应对这些挑战，掌握有效的情绪调节技巧显得尤为重要。其中，视觉化方法是近年来备受推崇的一种方式，它可以帮助人们在2024年...