如何管理面对未知时的情感反应？

在现代社会中，我们常常会面临许多不确定性和未知的情况，这些情况可能会引发一系列的情感反应，如焦虑、恐惧、不安等。有效地管理和应对这些情绪对于我们的心理健康和整体幸福感至关重要。以下是一些关于如何在面对...