如何有效地在运动比赛中管理情绪？

在竞技体育中，运动员的情绪状态对其表现有着深远的影响。有效的情绪管理不仅能提高个人成绩和团队合作效率，还能增强心理韧性，提升比赛中的适应能力。以下是一些策略，可以帮助运动员和管理人员在运动比赛中更好地...