如何在新的一年里管理并克服消极情感以实现自我提升？

在即将到来的一年中，我们都希望能够告别过去的困扰和沮丧，迈向更加积极和有意义的生活。然而，面对生活中的挑战和不愉快经历所带来的消极情绪，我们往往感到无从下手。实际上，有效地管理和克服这些负面情感是我们...