如何在重大变革时期有效管理情绪？

在人生的旅途中，我们常常会遇到重大的变化和挑战，这些转变可能是工作上的变动、家庭角色的调整、健康状况的变化或者是个人目标的改变。在这些时刻，如何有效地管理和应对自己的情绪变得尤为重要。以下是一些策略和...