如何运用冥想技巧有效提升青少年的心理健康？

青少年时期是人生中充满挑战和变化的阶段，他们面临着学业、社交和个人成长等多方面的压力。为了更好地应对这些挑战，提高心理健康水平，越来越多的家长和教育工作者开始关注冥想作为一种有效的心理调适工具。本文将...