情绪智力理论对情绪管理有何启示？

在现代社会中，随着生活节奏的加快和压力的增加，如何有效地管理和控制自己的情绪成为了一项重要的技能。而情绪智力（Emotional Intelligence, EI）理论正是在这一背景下应运而生的一种心...