如何应对习惯改变过程中的挑战？

在现代生活中，我们常常面临着各种各样的变化和挑战，其中之一就是习惯的改变。无论是为了健康、工作还是个人发展，我们都可能需要打破旧有的行为模式，养成新的生活习惯。然而，这个过程并不总是那么容易，因为习惯...