如何确定习惯养成的最佳周期？

在日常生活中，我们常常试图养成新的习惯或改变旧的习惯，以期达到更好的自我管理和个人成长目标。然而，许多人往往在尝试了一段时间后感到挫败，因为他们没有看到预期的结果。其中一个关键因素可能是未能正确识别和...