如何深入了解情绪管理的本质与核心？

在现代社会中，情绪管理已成为一项重要的生活技能。它不仅影响着个人的心理健康和幸福感，还关系到人际交往和工作效率。然而，对于许多人来说，深入理解和管理自己的情绪并非易事。那么，我们该如何更深刻地认识情绪...