情绪管理的认知理论有哪些关键要素？

情绪管理是个人成长和心理健康的重要组成部分，它涉及到如何有效地识别、理解和管理自己的情绪体验。在心理学领域中，有许多不同的理论和方法来帮助我们理解和提升情绪管理能力。以下是一些重要的情绪管理认知理论的...